Un corps plus athlétique et sec pour l'été, avec le circuit tabata de David Masset. Circuit à haute intensité de 8 ateliers pour améliorer son cardio, développer sa musculature et se forger un mental à toutes épreuves. Idéal pour la préparation physique en sport de combat ou self défense comme la krav maga, karaté contact, penchak silat...
- 8 ateliers de 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération entre les ateliers.
- 1 minutes de récupération entre les tours.
- Faire 5 tours au moins 3 fois par semaine.
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