David Masset, montre comment travailler sa vitesse et son contrôle au cours d'une séance de coaching individuel de self défense. ( Éducatif pour le krav maga, penchak silat...)
Renforcement et travail sur low kick.
Renforcement et travail sur les avants bras.
Enchaînement codifié de vitesse et contrôle.
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