Dans le cadre de la préparation physique pour les sports de combat et la self défense, David Masset a souvent recours au crossfit.
Petit WOD du jour pour les courageux du jeudi:
12 répétitions de chaque exercice sans temps de repos - Faire 6 Tours le plus vite possible.
Squat + frontkick ( la nature est bien faite ...on a 2 jambes, donc on alterne.)
Pompes + extension bras devant
Abdos v-sup
Burpees + direct gauche et droite + circulaire + 360° sur place.
Fentes latérales
Pompes diamants.
Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)
Retrouvez-nous sur les médias sociaux:
Facebook: @KRAVMAGAMASSET
Twitter : https://twitter.com/KRAVMAGAMASSET
Le site : http://www.kravmaga-st-go.com/
Instagram : https://www.instagram.com/KRAVMAGAMAS...
http://kravmaga.skyrock.com/
SELF DEFENSE STGO - SELFSTGO.
Nos partenaires privilégiés:
http://www.platrerie-morales.fr/
http://benedictevoisin.com/
http://benedictevoisinetprojetgaia.bl...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.