Améliorez votre endurance pour les sports de combat

Améliorez votre endurance pour les sports de combat
https://youtu.be/YnObarUQyUM

Protocole pour améliorer l endurance . Travail en HIIT. idéal pour les pratiquant de sport de combat et la self défense.

5 ATELIERS - 5 TOURS - 1 MIN DE REPOS ENTRE CHAQUE TOUR
4 TOURS 45 SECONDES DE TRAVAIL 15 SEC DE RECUP
PUIS LE 5EME TOUR 30 SECONDES DE TRAVAIL 10 SEC DE RECUP

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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